[Евгения Изотова] Как перестать откладывать дела на «завтра»

Курс: «[Евгения Изотова] Как перестать откладывать дела на «завтра»». Прокрастинация — это привычка откладывать дела. Привычка приобретенная — но, повторяясь многократно, она становится обычным шаблоном поведения, который к тому же вызывает постоянное чувство вины за свое несовершенство. Материал прислал анонимный пользователь без комментариев. 

Материал может быть удален по запросу правообладателя!

Описание курса:

Как перестать откладывать дела на «завтра»:

  • Начну с понедельника / с 1 числа / с весны…
  • Еще немного соберу информацию и начну
  • Никак не могу собраться с духом
  • Я подумаю об этом завтра
  • Я сделаю это, когда… пойду в отпуск / закончу проект / у детей будут каникулы / выйду на пенсию

Замечали ли вы за собой такие фразы? Это проявления прокрастинации.

Прокрастинация — это привычка откладывать дела. Привычка приобретенная — но, повторяясь многократно, она становится обычным шаблоном поведения, который к тому же вызывает постоянное чувство вины за свое несовершенство.

Программа обучения:

Блок 1. Диагностика:

  • что такое прокрастинаторское мышление и есть ли оно у вас?
  • что именно вы откладываете?
  • чем вы оправдываете прокрастинацию?
  • причины откладывания дел
  • 5 видов и 2 типа прокрастинации — найдите свой

Блок 2. Почему мы откладываем:

  • что происходит в мозгу, когда мы бесконечно откладываем дела
  • как перфекционизм (желание сделать всё идеально) делает вас хроническим прокрастинатором?
  • как появляется навык «жить отложенной жизнью»?

Блок 3. … Если заметили, что снова откладываете:

  • откладывание дел и психологический возраст человека (Ребенок, Подросток, Юноша, Взрослый)
  • как не впадать в депрессию, если заметили, что в очередной раз откладываете дела?
  • как превратить откладывание дел в благо — и с пользой провести время во время приступа прокрастинации

Блок 4. Как выйти из цикла прокрастинации:

  • как разрушить шаблон прокрастинации и легко начинать любое дело
  • как преодолеть мышление «всё или ничего»
  • как начать действовать, если вы долго прокрастинировали?
  • техники для выхода из цикла прокрастинации
  • возможно ли проводить профилактику прокрастинации?

Блок 5. Ваш личный план для выхода из прокрастинации:

  • как правильно запланировать дело, чтобы его не откладывать?
  • как встроить привычку быстро браться за любое дело?
  • упражнения, которые помогут перестать откладывать
  • золотые правила для непрокрастинаторов
  • 8 шагов от прокрастинации к действию

Если Вы не видите ссылку для скачивания материала — отключите блокиратор рекламы и добавьте наш сайт в список исключений. Если Вы против рекламы на нашем сайте — покупайте контент напрямую у авторов.

Материал предоставлен исключительно для ознакомления!

Опубликовано: Анонимно

Хотите больше материалов (в том числе доступ к тем материалам, которые появятся на сайте через время) для изучения и освоения новой профессии? Получите доступ к огромной базе инфопродуктов! Более 250.000 материалов, доступ к закрытому порталу с эксклюзивными курсами, закрытый чат в Telegram и многое другое с 60% скидкой навсегда! Пришло время развиваться и зарабатывать на любимом деле! Срок действия предложения ограничен!

НАЖМИТЕ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ПОДРОБНОСТЕЙ

Июн 7, 2020


FavoriteLoadingДобавить в закладки

Всего комментариев: 3

  • Ответить

    hvn000

    7 июня, 2020 в 18:46

    Не откладывай дела на завтра, которые вообще не нужно делать.

    (0)

    • Ответить

      Tati1

      8 июня, 2020 в 01:47

      Хорошая мысль!

      (0)

  • Ответить

    bugmenot

    10 июня, 2020 в 15:03

    Прослушал курс, даже рабочую тетрадь заполнил и вот что я вывел для себя от туда: Я бы переименовал курс в «100% Техника как ЗАБИТЬ на любую задачу!», ибо я узнал всё про прокрастинацию, т.е. про то куда и как беруться проблемы и сопротивления в задачах. Теперь я легко могу убить любое начинание сразу на корню. И еще там много упоминали про пироженку, которые очень хочется, съесть, ну так вот, слушайте меня внимательно — бесплатный лайф хак :lol: , купите большой ежедневник в магазине и когда уведите пироженку, вместо того чтобы ее съесть, запишите в ежек в очень важные планы «Я потом съем эту пироженку», и делайте это каждый раз когда увидите пироженку, до тех пор пока от вида пироженки у вас не начнется депрысняк :!:

    (1)

Оставить комментарий


* - обязательное поле для заполнения.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Уведомлять меня при ответах на мои комментарии




 

Bankman

 

Самый надёжный и стабильно работающий сервис с 2013 года!

 

Нужны дебетовые карты или кошельки чтобы вывести деньги?

 

Возможности сервиса:

 

Узнать подробнее