[САМОРАЗВИТИЕ И ЗДОРОВЬЕ] Стресс. Осознанная стрессоустойчивость.

Курс: «Стресс. Осознанная стрессоустойчивость.» Интересный и познавательный материал из категории Здоровья и Саморазвития. Стресс — это плохо, а быть стрессоустойчивым — это хорошо. Рекомендуем для изучения! Материал прислал анонимный пользователь без комментариев. 

Материал может быть удален по запросу правообладателя!

Описание курса:

Как гласит известное высказывание «все болезни от нервов». Это конечно, не совсем так, но научно доказано, что роль стресса огромна. Чем хуже мы контролируем стресс, тем хуже действуем и показываем меньшую эффективность. Тема стресса является очень важной для каждого современного человека. Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины.

Содержание курса:

  • Семинар 1. Нейробиология префронтальной коры мозга.
  • Семинар 2. Центральные ресурсы стрессоустойчивости.
  • Семинар 3. Физические ресурсы стрессоустойчивости.
  • Семинар 4. Внутренние факторы стрессоустойчивости.
  • Семинар 5. Социальный стресс и ваше окружение.

Если говорить медицинским языком, то практики внимания и осознанности помогут вам:

  • стать более счастливы и довольны жизнью. Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния.
  • улучшить память, скорость реакции и повысить психологическую и физическую выносливость.
  • улучшить отношениями с партнером и окружающими людьми.
  • усилить устойчивость и сопротивляемость к манипуляциям любого рода.
  • снизить уровень стресса. Исследования, проведенные в разных странах, свидетельствуют, что медитация снижает ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление.
  • справиться с серьезными заболеваниями, такими как хроническая боль и даже ослабить алкогольную и наркотическую зависимость. Согласно результатам исследований, медитация укрепляет иммунную систему и тем самым способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней.

Если Вы не видите ссылку для скачивания материала — отключите блокиратор рекламы и добавьте наш сайт в список исключений. Если Вы против рекламы на нашем сайте — покупайте контент напрямую у авторов.

Материал предоставлен исключительно для ознакомления!

Опубликовано: Анонимно

Ноя 26, 2019


FavoriteLoadingДобавить в закладки

Всего комментариев: 5

  • Ответить

    serg0629

    Ноябрь 26, 2019 в 20:47

    Много воды.

    (-2)

    • Ответить

      MATPOC

      Ноябрь 27, 2019 в 23:40

      Если для вас беловешкин толкает много воды то идите к инфоциганам. Спикер реально крутой, но для подготовленной публике. А тем кому надо что все работало на 1-2-3 есть инфоцигане-биохакеры, которые помогут убиться, что и правильно тк отрицательная динамика эволюции. Кто не может долго концентрировать внимание должен сдохнуть.

      (3)

  • Ответить

    Aron

    Ноябрь 27, 2019 в 18:06

    Констатация факта! ;-)

    (0)

  • Ответить

    Eva17

    Ноябрь 28, 2019 в 19:57

    Есть у Автора одна потрясающая особенность — он сначала ясно и четко излагает основу — что и почему именно так, а не иначе, возможно, кому-то это кажется водой, каждый воспринимает по-своему.
    (На всякий случай, первый раз о нем слышу)
    Но вот как присела сейчас на курс, так и отлипнуть не могу — толково рассказывает.
    Возможно мне так зашло, потому что я терпеть не могу курсы по типу — иди делай раз-два-три, не объясняя почему так надо, а не по-другому.
    :???: :???: :???:

    (1)

  • Ответить

    Eva17

    Ноябрь 28, 2019 в 20:02

    Не знаю, возможно, кто-то воспринимает как «воду» подробные объяснения Автора — что, как, да почему.
    Мне зашло, отлипнуть не могу второй час. Но возможно именно потому, что не терплю курсов в формате: делай раз-два-три и будет тебе счастье. А почему именно так, а не иначе делать, остается за кадром.
    А тут все «на пальцах» отчего да почему, мне показалось толково. :???:

    (0)

Оставить комментарий


* - обязательное поле для заполнения.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Уведомлять меня при ответах на мои комментарии



 

Bankman

 

Самый надёжный и стабильно работающий сервис с 2013 года!

 

Нужны дебетовые карты или кошельки чтобы вывести деньги?

 

Возможности сервиса:

 

Узнать подробнее