[САМОРАЗВИТИЕ И ЗДОРОВЬЕ] Стресс. Осознанная стрессоустойчивость.
Курс: «Стресс. Осознанная стрессоустойчивость.» Интересный и познавательный материал из категории Здоровья и Саморазвития. Стресс — это плохо, а быть стрессоустойчивым — это хорошо. Рекомендуем для изучения! Материал прислал анонимный пользователь без комментариев.
Материал может быть удален по запросу правообладателя!
Описание курса:
Как гласит известное высказывание «все болезни от нервов». Это конечно, не совсем так, но научно доказано, что роль стресса огромна. Чем хуже мы контролируем стресс, тем хуже действуем и показываем меньшую эффективность. Тема стресса является очень важной для каждого современного человека. Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины.
Содержание курса:
- Семинар 1. Нейробиология префронтальной коры мозга.
- Семинар 2. Центральные ресурсы стрессоустойчивости.
- Семинар 3. Физические ресурсы стрессоустойчивости.
- Семинар 4. Внутренние факторы стрессоустойчивости.
- Семинар 5. Социальный стресс и ваше окружение.
Если говорить медицинским языком, то практики внимания и осознанности помогут вам:
- стать более счастливы и довольны жизнью. Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния.
- улучшить память, скорость реакции и повысить психологическую и физическую выносливость.
- улучшить отношениями с партнером и окружающими людьми.
- усилить устойчивость и сопротивляемость к манипуляциям любого рода.
- снизить уровень стресса. Исследования, проведенные в разных странах, свидетельствуют, что медитация снижает ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление.
- справиться с серьезными заболеваниями, такими как хроническая боль и даже ослабить алкогольную и наркотическую зависимость. Согласно результатам исследований, медитация укрепляет иммунную систему и тем самым способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней.
Если Вы не видите ссылку для скачивания материала — отключите блокиратор рекламы и добавьте наш сайт в список исключений. Если Вы против рекламы на нашем сайте — покупайте контент напрямую у авторов.
Материал предоставлен исключительно для ознакомления!
Опубликовано: Анонимно


5 комментариев
Eva17
28 ноября, 2019 в 19:57
Есть у Автора одна потрясающая особенность — он сначала ясно и четко излагает основу — что и почему именно так, а не иначе, возможно, кому-то это кажется водой, каждый воспринимает по-своему.

(На всякий случай, первый раз о нем слышу)
Но вот как присела сейчас на курс, так и отлипнуть не могу — толково рассказывает.
Возможно мне так зашло, потому что я терпеть не могу курсы по типу — иди делай раз-два-три, не объясняя почему так надо, а не по-другому.
Aron
27 ноября, 2019 в 18:06
Констатация факта!
Eva17
28 ноября, 2019 в 20:02
Не знаю, возможно, кто-то воспринимает как «воду» подробные объяснения Автора — что, как, да почему.
Мне зашло, отлипнуть не могу второй час. Но возможно именно потому, что не терплю курсов в формате: делай раз-два-три и будет тебе счастье. А почему именно так, а не иначе делать, остается за кадром.
А тут все «на пальцах» отчего да почему, мне показалось толково.
serg0629
26 ноября, 2019 в 20:47
Много воды.
MATPOC
27 ноября, 2019 в 23:40
Если для вас беловешкин толкает много воды то идите к инфоциганам. Спикер реально крутой, но для подготовленной публике. А тем кому надо что все работало на 1-2-3 есть инфоцигане-биохакеры, которые помогут убиться, что и правильно тк отрицательная динамика эволюции. Кто не может долго концентрировать внимание должен сдохнуть.